改めて、初めまして。shoと申します。
紹介文でも書きましたが、４０代独身の、何処にでもいそうなオッサン(笑)リーマンです。
去年の半日人間ドックで「糖尿病の疑いあり」との結果。と、ここまでは良くある話。
検査した病院からの半強制(笑)再検査連絡により、検査＆生活指導を受けたのがきっかけとなり、
血糖値を下げようと始めた色々な事が、結果としてダイエットにつながった訳です。
検査したのは去年（２００５年）の２月。当時のデータは、というと
身長： １７０．７ｃｍ
体重： ７５．４ｋｇ（標準体重＋１１．３ｋｇ）
肥満度： １７．６％（やや肥満）
体脂肪率： ２５．８％
血糖値： １５４ｍｇ／ｄｌ（空腹時血糖値→糖尿病レッドカード！）
ウエスト： ９１ｃｍ
いや～、今考えても冷や汗ものです・・・・
で、今はというと
体重： ５７．６ｋｇ（標準体重－６．３ｋｇ）
肥満度： －９．８％（標準）
体脂肪率： １４．０％
血糖値： １１０ｍｇ／ｄｌ（空腹時血糖値）
ウエスト： ７６ｃｍ
血糖値は昨年１１月の数値
それ以外は昨日（２００６年６月１４日）現在のものです。
実は体つきがまるで変わっちゃいました。
去年の１１月に５６ｋｇ台後半まで体重が落ちたのをピークに、７ヶ月以上
多少の増加はありましたが、この状態を保っています。
このブログでは、私自身の経験から得たものを中心に書いていこうと思います。
中には、知っておかなければいけない知識やノウハウなども書きますが、
あくまで手段として紹介する。といった程度にとどめたいと思います。
何故かというと「本当にダイエットには何が重要なのかを伝えたい」
のがブログ作成の目的だからです。
実際に体験した人にしかわからない。体験したからこそ伝えたいとの思いです。
それではよろしくお願いします。
紹介文でも書きましたが、４０代独身の、何処にでもいそうなオッサン(笑)リーマンです。
去年の半日人間ドックで「糖尿病の疑いあり」との結果。と、ここまでは良くある話。
検査した病院からの半強制(笑)再検査連絡により、検査＆生活指導を受けたのがきっかけとなり、
血糖値を下げようと始めた色々な事が、結果としてダイエットにつながった訳です。
検査したのは去年（２００５年）の２月。当時のデータは、というと
身長： １７０．７ｃｍ
体重： ７５．４ｋｇ（標準体重＋１１．３ｋｇ）
肥満度： １７．６％（やや肥満）
体脂肪率： ２５．８％
血糖値： １５４ｍｇ／ｄｌ（空腹時血糖値→糖尿病レッドカード！）
ウエスト： ９１ｃｍ
いや～、今考えても冷や汗ものです・・・・
で、今はというと
体重： ５７．６ｋｇ（標準体重－６．３ｋｇ）
肥満度： －９．８％（標準）
体脂肪率： １４．０％
血糖値： １１０ｍｇ／ｄｌ（空腹時血糖値）
ウエスト： ７６ｃｍ
血糖値は昨年１１月の数値
それ以外は昨日（２００６年６月１４日）現在のものです。
実は体つきがまるで変わっちゃいました。
去年の１１月に５６ｋｇ台後半まで体重が落ちたのをピークに、７ヶ月以上
多少の増加はありましたが、この状態を保っています。
このブログでは、私自身の経験から得たものを中心に書いていこうと思います。
中には、知っておかなければいけない知識やノウハウなども書きますが、
あくまで手段として紹介する。といった程度にとどめたいと思います。
何故かというと「本当にダイエットには何が重要なのかを伝えたい」
のがブログ作成の目的だからです。
実際に体験した人にしかわからない。体験したからこそ伝えたいとの思いです。
それではよろしくお願いします。