年末からずっと仕事でしたが、やっと今日休みが取れました
体調管理を最優先するためトレーニングは一時中断していましたので、今日から再開したいと思います
減量もできていないので、まずはランニングから始めようかな
元旦にこれから半年間の計画と目標を立てました
合格に必要な能力は何かを自分なりに分析し数値化してみた
目標数値
①体重52㎏以下
②1500m走4分30秒
③腕立て1分間に90回
これ以外に風呂上りのストレッチは毎日行うこと
これらが達成できれば十分に合格できる力は身につくと思います
やればできる、必ずできる
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