あ～あ。

今日は池袋へ行く！といっていたのですが、

寒いので出かけませんでした。引きこもったった＼(＾o＾)／

みんなのテーマ。愛がさめる瞬間！

黙って仕事をやめた時。。。。。。。。。

ああ、冷められましたよ。(´；ω；`)。

。

。

。

うーん。冷める瞬間ってなかなか思いつかない。

女性が鼻毛出てても、歯に青海苔ついてても

⊂（＾ω＾）⊃　ｾﾌｾﾌ!!
　ミ⊃⊂彡

あ、ポイ捨てしてるのを見たら

　　（＾ω＾；）⊃　ｱｳｱｳ!!
　⊂ミ⊃　）
　 ／　　　ヽ 

かな。

届きますたーヽ(´ー｀)ノ

こんばんわー。

日曜日は家から一歩もでなかった(´･ω･`)ｼｮﾎﾞﾝです。

布団にくるまっておりました。

風邪ってわけではないのですが、まだ喉が痛いよ、熱はないのだけどね。

やっぱりぶれてるな。
届きましたよ～。se7enさんからse7enのアルバムが(*´艸｀)ｸｽｸｽ 。

結構大事なものじゃないのですか？？いいのでしょうか。

早速聞いてみます～ヽ(´ー｀)ノ。

明日は池袋ブラブラしてきますー。

寒い（´・ω・） ｽ。

なんかめっちゃ寒くなりましたね。

寒いの嫌いな(´･ω･`)ｼｮﾎﾞﾝです。

体育館のメンテナンスが終わったので、プール行ってきました。

なかなか空いていて気持ちよく泳いできました。

計量

体重　　　　　68.0ｋｇ　　　[前回比　+0.6ｋｇ]

体脂肪　　 　20.7％　　　 [前回比　-1.8％]

基礎代謝　　1584kcal 　

体重↑体脂肪↓。これは筋肉がついてきたと思われます。

筋肉がつくと基礎代謝がうｐヽ(´ー｀)ノ

基礎代謝がうｐすると太りにくくなりますヽ(´ー｀)ノ。

いい傾向ですな。でもなんかぽっちゃりマッチョのプロレスラー体系になってきました。

脂肪を落とさなくては。。。

といいつつ、Mosでスパイシーモスバーガーを食ってしまった。

だが反省はしていない。

風邪に気をつけてくださ稲。

うーん。

ポンデライオンｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !! 。

ミスド食い終わった━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!

ん、ぶれてる。ん、思ったよりちゃっちい？

んで、ライトで時刻表示されるんだけども、壁に近づけないと写らないし。

まあ、おまけだもんね。

今日はウダウダしてました。

今週は体育館が改修工事（金曜まで）なのでジムもプールもなし。

でも、今月はいってからつまみ食いしてないし、おうちで筋トレをすこしづづしてるので、

ダイエットｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !! の予感。

土曜に計量。増えてたらショックΣ(・口・)

あんたダリ？

昨日暇だったのでちょっとお出かけ。

上野に行って　ダリ回顧展 　を見てきました。

上野公園ぶらぶらできるし、美術館ってまったりできて好きなのです。

起きたの11時。

午前中に出かけようと思ったのですが、布団が離してくれず1時に出発。

2時くらいに着いたのですが、人多い（´・ω・） ｽ 。

特にカップル。

手をつなぎながら美術鑑賞するなよヽ(｀Д´)ノ。

(´･ω･`)ｼｮﾎﾞﾝ。

さすがシュールリアリズムの巨匠というだけあって

。

。

。

。

。

よくわからん（ ﾟДﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

足早に鑑賞をすませ、上野公園を散歩。

そしてその足で秋葉原へ。

結構夜遅くなったのでメイドさんいない（´・ω・） ｽ 。

ストリートミュージシャンみたいな人がたくさんいた。

で、帰宅。

ちょっぴり元気になりました。

気分下降中。

なーんか、心が沈んでます。

まあいろいろあったのですが、それはおいおい。

ミスドのポイントはたまってます。

今１２０ｐ。今日はカフェオレとドーナッツ1個買いますた。

明日は暇。

リフレッシュしにどっか行ってみよう。

強敵現る。

午前中にプール行ってきた(´･ω･`)ｼｮﾎﾞﾝです。
今月はダイエット強化月間。

しかし、強敵現る！というところまで書きました。
で、敵とはこいつです。

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そうです。

ダイエットの天敵、ミスタードーナッツがやってくれました。

今回の商品はこちら。

うぉぉぉぉぉぉぉおぉ。ポンデライオン時計(*´д｀*)ヵヮィィ　。

今日はアイスコーヒーと　ほなみちんお薦めのエビグラタンパイとそのた色々を買って来ますた。

体重　　　67．4ｋｇ　（前回比　－１．１ｋｇ）

体脂肪　 22.5％　　（前回比　－1.2％）　

今月は３ｋｇ落としたいので、６５ｋｇより↓ということで目標。

12月の目標。

今日から12月です。

あーあ、1年早いなぁ。

あっというまに30だよ('A`) 。

で、12月の目標。

・本7冊。

・手話の指文字た～は行まで覚える

・なんか芸術鑑賞する

・プール　or ジム　に週二回以上いく。

→体重を３kg　おとす

・ブログの更新を怠らない。

→コメントレスを欠かさない(･∀･)

・企業経営理論のお勉強をする

そして、

・買い食いはしない。

今月はダイエット強化月間ということで頑張ります。

と宣言しようかと思ったのですが、強敵が！！！

これについては明日書こうかなφ(．． )

とりあえず明日はプール行ってきます。

そしてJリーグ最終節、浦和ガンガレ。超ガンガレ。

11月の目標。

の見直しを。

・バイトはのほほんと。　ぼちぼちできた

・手話の指文字をあ～た行まで覚える。　あ～さ行まででした。

・本5冊。

ペギースー①～⑤

司馬遼太郎が考えたこと①

日本史言論　　　　　7冊　

・映画、舞台、絵画鑑賞、何か行ってみる

行けなかった。

・部屋の掃除

冬物の入れ替えは出来たけど、掃除までは。。。

・プール or ジムに週2回行く

行けました。

・早寝早起きを心がける（あいまい）

×。

・ブログを2日に1回更新

△

・英語なり何なりの勉強を毎日ちょこちょこする（きわめてあいまい）

×まったく何も勉強せず。

テキストはちょこちょこ買い始めた。

・買い食いを控える。

よく食べました(´･ω･`)

こう考えると1ヶ月早い（´・ω・） ｽ 。

来月はげんちゃんの言うようにダイエット強化月間でいきます(`･ω･´) 。

自分にご褒美(*´艸｀)ｸｽｸｽ

今日は宅建発表日。

9時半になってHPを見る。

自己採点で38点とはいえドキドキするわ。

。

。

。

。

。

あと名前出てたらどうしよう(((( ；ﾟДﾟ))))

HPを見る。

お、番号だけだ(`･ω･´) 。

番号発見ヽ(´ー｀)ノﾊﾞﾝｻﾞｰｲ。

何々東京は当日に東京都の公報でも発表するとのとこ。

いろいろ調べてみる。

お、、

名前も載ってる(´･ω･`)。

でも、東京は合格者たくさんだから知り合いにはばれないな。。

ということで、午後からジムへ。

汗流して、自分へのご褒美を(*´艸｀)ｸｽｸｽ

から揚げ弁当うめぇぇぇぇ。

主任者の登録やら講習で8万くらいかかるみたい。

うん。どうしよう。。。