四毒（小麦・植物油・乳製品・甘い物）を抜いて和食中心の食生活に戻しましょ😋
日本人の健康を蝕むのは
四毒‼️
何も食べるものが無い！と思ってしまいがちですが、そんなことは無いですよ^ ^
四毒抜いてストレス？ それも大してあるわけでもなく 食べないなら食べないで過ぎて行きますわ
身体の調子の良さの方が優先するからでしょうかしらね☺️
健康な方はあまり分からないのかな？
唾液から出るペルオキシタ
ーゼは天然の抗がん剤❣️
らしいから 良く噛んで頂きましょ🙏
良く噛む❣️ 噛まなくても良いものは あまり摂取しなくなったかな ジュースとか
多分 玄米にした事も良く噛む^ ^をしているのだと思います。
糠漬けも ちゃんと噛むし^ ^
最近分からないこと 検索だらけ👀
私なりにやれることをやるだけね
女性は1日に3合 男性は5合
今のところこの量は無理…
今朝は
これだけです。
昨晩 肉炒めやら 煮魚やら 食べ過ぎました😅
きのこは味噌汁に使いましたが 海藻も無し😅
お昼と夜 少し気にする程度かな^ ^
だけど 昼は外食になりました。
近くの子供たちがカナヘビを捕まえるのに
石を😰 危険なので
石屋さんに据え直しお願いしました🤣
ので ランチを一緒に。
なるべく 四毒の少なそうなお品😅
職人さんは お好きなランチを^ ^
セメント入れてもらったから これで大丈夫かな^ ^