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12年間に、
皮膚科の治療でアトピーが治らないから
色々試したっけ・・・。
内科でも婦人科でも検査したり、
湯治に行ったり馬油を塗ったり、
夜型人間だったから0時前には眠ろうとし、
健康食品のクロレラ・スピルリナを飲み、
木酢酢をお風呂に入れて入浴したり。
(スポーツは、汗が傷に沁みて出来ず)
生活習慣だけを整えても3割だから、
7割の、考え方の部分も改善して
10割の完治を目指すぞぉぉっ
私のアトピーの原因となる考え方の癖を、
こう変えてみた。
①私の考えが一番正しい。
→自分の考えを押し付けてはいけないなぁ。
その人なりの価値観を認める。
②○○すれば良いのにぃと思う時
→相手の出方をシミュレーションしない。
上から目線だぞ~って気を付ける。
人に厳しくせず、大目に見る。
いつまでも一つのことにこだわって
深く考え続けない。
相手の言葉や態度を悪く受け取らない。
③腹と表が一緒ではない
神さまは、
『腹と表が一緒であれ』とおっしゃる。
これ、由佳さん本2冊目の
「しあわせスパイラル」に書いてある。
この頃、内心(腹)はイライラしてるのに、
外面(表)はニコニコ笑顔だった私。
→だからって、イライラを表に出せば
腹と表が一緒なるから、イイよねー?
自分の受け取り方を善くして、
内心がイライラしないことが大事。
受け取り方を善くすれば、
腹も表もニッコニコ。
考え方を変える心がけを始めて3ヶ月目、
痒みが減ってきた?ように感じた。
(睡眠時間を多くとったり、
食べ物に気を付けたりと、
生活習慣の改善も同時進行中)
いきなり正常なお肌になりはしないけど
掻く回数が・・減った気がする・・・
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