新潟テルサフィットネスセンター様
昨日は、新潟テルサフィットネスセンター様のZUMBA®︎ 土曜日クラスでした😊
レッスン中も強い風で雪までもレッスンに参加して踊っているかのような寒い日🥶
先週入れ替えた『ややこしやぁ〜🙄❓❓❓』な1曲😆
わたくしまでそのややこしさに苦戦しました😅
まだまだ始めたばかりの1曲ですので、もう少しややこしさを感じながら成功と失敗を繰り返して理解していきましょう😆
できる頃になったら脳みそ🧠が活性化して頭の回転もキレッキレになるかもね😆
そして
ただ淡々と踊るだけではなく、時には発声したり・顔の表情で表したり・指先まで表情を加えて動かしたりと、大きな筋肉だけ動かすのではなく細かなところも使って動いていただいていますので、普段足りていないところにも刺激が沢山伝わっているはず❗️
せっかくの45分間❗️
ありとあらゆる所を動かして常にあまりしないような刺激を与えていきましょう😊
もっともっと元気に繋がりますよ🎶
昨日も寒い中レッスンにご参加いただきまして、ありがとうございました🙇♀️
