ビールをこよなく愛す紳士淑女の皆様
昨日から横浜の赤レンガ倉庫でこのようなイベントがやってます！
飲めるビールがわかるのはこちら
をどうぞ
行きたいなぁ。
今週は会社に軟禁(笑)されるから無理だし
最終日は言うまでもなくタートルマラソンだからなぁ。
来週末の３連休を使って昼から飲みに行くか♪
はふう…。
生きてます。
元気です。
それなりに＾＾；
そのわりには「なう」にちょこちょこ出没しとりました＾＾；
さてさて、
激務の終焉もようやく見えてまいりました＼(≧▽≦)／
終電帰りの勤務もとりあえず明日で終わり♪
日曜からクライアント様のチェック作業が
数日入るようなので残念ながら待機出勤となります。
それでも午後から出て１９時くらいには帰れます。（予定では）
ま、ゲームして待機してるだけですからノープロブレムd(+・｀ー・)
（ゲーム会社ですからね。資料と称したゲームは一杯…(笑)）
そして…
今月末から来月の頭辺りに１週間くらい代休とって何しよう♪
頭の中はそれでいっぱいです♪
呑んで、寝て、ゲームして、走って…。（notやりたい順＾＾；）
あれもしたい、これもしたい、あれも呑みたい、これも食べたい…ってあれ＾＾；？
それにしても…
もう１０月ですよ！？
タートルまで半月しかない！？
どうしよう、日曜の駒沢公園以降まったく走れてないし(ﾟдﾟ||)
かろうじて腹筋とスクワットだけは朝晩５０回頑張ってはいますが…。
とりあえず作業が延長して最悪のコンディションでタートルマラソン本番！
という事態は回避できたからいっか＾＾；
日曜から２週間で何とか完走できるようにもっていきます(ﾟへﾟ)＞
Ｐ．Ｓ．
昨晩、タートル用の服もネットでポチったので
とりあえずまめっちもタートル仕様で走ります！
ただちょっと守りに入ったというか、
ひよった感があるので面白みはゼロ、ナッシングです。
あしからずm(_ _)m
土台はどーだい？
木曜に引き続きt3kk0さん の練習会にお邪魔しました♪
とはいえ、僕は遅れて１０時前入りです＾＾；
ちょうど準備中にだんしんさん も到着されて
３周走り終わったルートさん 、サワラさん 、くるりんさん とも
合流してラン開始(≧▽≦)／
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・１周目はアップも兼ねてルートさんとキロ５分ペースでラン。
１０分１０秒だったので少し５分よりは早かったです。
・２周目は１キロずつに分けてハイペースラン。
３分３７秒⇒（１５０ｍ歩いて呼吸を整える）⇒３分４７秒
・３、４周目はt3kk0組長の９周目に参加（乱入ｗ）。
さすがにキロ４分は早かったです＞＜；
１周目は何とかついていけたけど、２周目の１０００ｍ以降でドボン…。
タイムは２周で１７分９秒でした。
・５、６周目は自分の少し苦しいくらいのペースラン。（２周で１８分１７秒）
・７周目はダウンジョグののはずが普通に走ってた（１０分１６秒）
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ラン後はまたも午後から仕事のため、皆さんとお別れして会社へ。
（次は僕も叙々るんじゃあ～ｗ！！）
参加された皆様、今日はお疲れ様でした！ 楽しかったです♪
先日の皇居・今日の駒沢公園で組長が指摘してくれた
「まめっちは土台が薄い」
これ（土台強化）が僕のこの秋冬強化ポイントになりそうです！
土台を少しでも厚く出来ればあとキロ１０秒は縮められるかなぁ？
タートルはファンラン予定だしもう３週間切ってるんであれですが
横浜はガチで挑戦しようと思ってるので筋トレ頑張ろう。。。
去年の横浜がギリギリ１００分切れたので
今年は９５分切りを目標にしてみます。（言って大丈夫かなぁ…＾＾；）