情けない…＞＜

サボりすぎのくせに昨日張り切って１７．３ｋｍも走ったせいか

本日腿が軽く筋肉痛です＾＾；

とは言え、せっかく早起きしたので疲労物質を流すためにも

軽くジョグしてきました≧ω≦（本当に久しぶりの朝ラン）

しばらく暖かい日が続くようなので今のうちにまた

しっかり走って横浜マラソン前後のスペックまで戻さないと＞＜；

【天気（ランニング時）】
　曇り
【距離】
　3.5km
【時間】
　0:19:24
【体重（ランニング後）】
　量り忘れた＾＾；
【体脂肪率（ランニング後）】
　量り忘れた＾＾；