こんにちは‼️
江尻翔です😊
今日のテーマは
肩こりと筋トレ
皆さんのは肩こりと聞くと、筋肉が硬くなっているからストレッチや揉みほぐすのがいいと一般的に考えられるかもしれません
しかし、実はそれだけではないんです
肩の筋肉が硬くなっていて、ストレッチや肩揉みでよくなる人もいますが、そうでない方もおおくいるとおもいます
肩こりの本を読んでもストレッチが多く紹介させれいますが、実は筋トレも大切なんです
肩こりは背中の筋肉が弱くなることで肩こりになることも多くあります
筋肉がないために肩こりを引き起こしているのに、ストレッチを続けても意味はありません
だから、そんな方は筋トレをしたほうが肩こりが解消していきます
自分の肩こりは、何が原因なのかをしっかり確かめてから、セルフエクササイズをするようにしましょう
みんながストレッチをするとよくなるってことは絶対にありません
気になる方はコメントやDMお待ちしております😊
どんな些細なことや、こんなこと聞いてみたいですなど、コメントやDMお待ちしております
ご連絡お待ちしております😊
体の症状と心の問題の両方にアプローチするセラピーに興味がある方はご連絡お待ちしております
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熊本県天草市川原町7-29-3
最後まで読んでいただきありがとうございました🙇♂️