こんばんは！ 石井あつこです今日も骨盤体操に行ってきました！
お休みすると、身体の調子が違うので、可能な限り毎週通っています。
みなさん長く続けているので、少しずつハードになってきているのですが、続けていると筋肉は鍛えられ、以前は辛かったことが楽にできるようになります。
続けることが大切ですね
うちの旦那さんは、私と違ってスポーツ好きで、今も駅伝に出たり、チームを作ってソフトバレーボールを続けています。
でもね、私の方が体力あるのですよ。
駅の階段を上がるのも、歩くのも、私の方が軽々、早いです
必要な筋肉を鍛えることが必要なのだと実感しています。
それから、人の体は毎日同じではないですよね。
日々、変化しているのですが、体操を続けていると、
「あっ、今日は腰がちょっと痛い」 とか
「背中が固い、痛い」 など
自分の身体のちょっとした変化がわかるようになるのです。
それを調整する体操も行うので、続けていると調子がいいのだと思います。
「6月まで待てない！」と友人から言われ、既に少し体験レッスンを開始しています。
使用するお部屋も整えて、準備も順調です。
今日も最後までお読みいただいて、ありがとうございます。
