こんにちは！ お立ち寄りありがとうございます。
あなたらしい生き方を応援するセラピスト 石井あつこです
先日少し告知をして、そのままになっていた『骨盤体操』
6月より、新メニューに入れてスタートします
≪骨盤≫、気になる方は多いのではないでしょうか？
私は整体の勉強をしたり、骨盤体操を続けてみて、あらためて骨盤の大切さを実感しています。
≪骨盤体操≫と言っても、骨盤だけを整える体操ではなく、骨盤にゴムバンドを巻いて締めて整いやすくしながら、全身の体操を行います。
固まってしまった関節を緩めながら、インナーマッスルを引き締め、骨盤や背骨のゆがみを整えていきます。
関節周りの筋肉を鍛えていくことで、歪みにくくなり、様々な症状の予防にもなります。
肩や首、腰やひざに痛みのある方、
腰回り、ウエスト、ぽっこりお腹が気になる方、
全身を引き締めたい方
などにもお勧めです！
少人数制 お二人まで。
初回は1回 1,000円（1時間）
1回 1時間 2,000円
4回コース 7,000円
最初はハードな体操ではありませんが、体力に自信のない方向けに
30分 1,000円 の体操もあります。
レッスン料以外にゴムバンドレンタル料 100円
続けていただけるように、お得な回数券もご用意しています。
≪持ち物≫
タオル、お水、タオルを丸めた枕（こちらは初回にご説明いたします）
体操のできる服装でお越しください。（お着替えもできます）