私は8年前くらいから、めまい🌀耳鳴りに
悩まされてました。
最初のきっかけ…
ストレス![ゲッソリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/041.png)
![ゲッソリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/041.png)
だと思ってます。
上の子達とちょっと間があいて3人目を出産して
1ヶ月くらいで、初めてのめまい…
家の中を歩いてたら、突然真っ直ぐ歩けなくなったのです。
なんで突然めまい?
赤ちゃんはとっても可愛い♡
だけど自由に外出できなくなったストレスが
思いのほか大きかったみたいです。
日が経つほどに頻度は増えていき、いつやってくるかわからない、めまいや耳鳴りに恐怖すら
感じてました。
そして今度はそれがストレスになる悪循環…
短くて1時間、長いと半日動けなくなり、
吐き気や嘔吐まで出てきて、歩けないどころか
寝返りさえうてない。
仕事中にもしなったら休ませてもらわないと
いけなかったりで…
※とても理解のある職場で、めまいが来ると
すぐ休ませてくれてました。
でも、それも申し訳なくてストレスに
なっちゃう💦
ほんといろんな面でキツかったです![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
ストレスの理由はその時々で変わっていくので、
出産後外出出来るようになったら、今度は
上の子のこと、次は職場のこと…と終わりなく
出てきました😭
それが1年4ヶ月前からパタッとめまいが
なくなったのです!!
理由はたぶん…
自分の気持ちと向き合ったから!
年内で仕事を辞めることをその年の6月に
伝えてあったんですが、その後部署の兼務とかで
かかってた、ストレスの原因はなんなのかを
徹底的に考えました。
※引き寄せとかの本を読んでたので、いろいろ
試してました![ピンク薔薇](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/198.png)
![ピンク薔薇](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/198.png)
不安だったんだと思います。
わからない仕事への不安…
その不安からイライラも出てきてるんだ…
それに気がついたので、まずその不安な気持ちを
受け入れて。
私は数ヵ月後には辞めるんだから、
今できることを精一杯やってみよう。
出来なかったらそれは仕方ない!
その時は、同僚にお願いしよう!
やめた後、また仕事をする時は、色々覚えたり
することになるから、その練習と思って
やってみよう!
自分の中で折り合いがついて、人に頼ることを
許したら、仕事内容も全く変わってないのに、
めまいが落ち着いたんです!
これには私も職場の人もびっくり!
いざ自分と向き合って辛い気持ちを受けいれて、
考え方を変えられたら、なんで今まで
出来なかったんだろ?って思うけど…
やり方を知らないってのももちろんあるけど…
その時はいっぱいいっぱいなんだよね〜![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
そのいっぱいいっぱいの中で、出来ることを
一生懸命やって、でも辛くてもがいてる…
そんな辛い自分を丸ごと受け入れてあげると、
少しずつ先に進めるんだと思う。
自分と向き合うってちょっと怖い時もあるけど、
怖さを乗り越えて向き合ったら、得られるものも
大きい!
自分の気持ち大切に
してあげよう♡
※もちろん、全てがこの方法でよくなる訳では
ないです。あくまでも、私には効いたという
ことです。
医療が必要なこともあります。
ちなみに私もちゃんと通院はしてました。
(はっきりした病名はつかなかったけど💦)
そこでもストレスためないでねってずっと
言われてた(笑)
![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
いつもありがとうございます♡
☆チョコラテさんによる写真ACからのお写真です☆