ラヴィアンローズ noriko のブログへようこそ
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皆様おはようございます
スピリチュアルヒーラnorikoです
夏が近いて来ましたね
夏といえば❗️
薄着❗️
コロナでちょっと太ったかも〜
とか
ちょっと痩せてショートパンツを履きたい
という方❗️
楽しく痩せてみましょう
(←よくわからないお誘い)
でも…
ダイエットって辛い
好きな物も食べれないし
めっちゃ運動しなきゃいけないよね
いろんな事やってきたけどダメだった
…
よーくわかります
(私も体験済み)
今回はちょっとスピリチュアル要素を入れて、なるべく脳を騙して楽しくやっていきましょう
ではいってみましょう
具体的な方法は
①まずは、こうなってみたいスタイルの人を決める
モデルさん、タレントさん、知り合いの人、誰でもOK
②それを携帯の待ち受け画面や写真にして、毎日見る。特に夜寝る前にみると効果的
③その理想的なスタイルの自分だ❗️と決め、その人になりきる。(今の体型は絡めない。感覚で)
④具体的にその理想的なスタイルの人がしそうな事を考え行動する。
わかりやすい例をあげると
(例)菜々緒さんみたいになりたい
(出来るだけワクワクするモデルさんを選ぶのがポイント)
①菜々緒さんの携帯の待ち受けにし、毎日、毎晩寝る前に自分はこうなんだと脳に刷り込む
②菜々緒さんのようなスタイルになったとして(感覚で。現実そうなってなくて全然よい)過ごす。
③菜々緒さんがしそうな事をする。
菜々緒さんが履いてそうなメディキュットを履く(笑)
菜々緒さんならコーラじゃなく緑茶をのむだろう🍵(笑)
菜々緒さんならここは歩くだろう
…など
楽しく出来る事を無理なくやってみて下さい
これを続けていくと…
どんどん脳が菜々緒さんによってきて、自然と前より間食しなくなったり、ご飯もヘルシーになってきたりします
ぜひ、お試しください
今日も皆様を心から応援しております