みなさん、おはようございます~ニコニコ


ラヴィアンローズ  の noriko ですビックリマーク



今日は『不安な気持ちを大切に扱う』というお話です。



『不安になって辛い時は、どういう風に対処すればよいのでしょうか?』


というご質問をよく受けます。



私達は感情があるので、日常を過ごすなかで、いつも前向きでポジティブであるということはありませんあせる


不安やネガティブは、当たり前に起こるようになっています。


不安や恐怖は辛いけど、自分を守るためには大切な感情。


もし、この感覚がなければ、ライオンが飛んできても馬、逃げないので、食べられてしまいますよねガーン



しかし、不安な状態というのは、辛い・・・あせる



でもこの不安な気持ちにきちんと向きあうことにより、自分のなりたい姿がより明確になり、自分の望む世界を創っていきやすくなります。


では、具体的に方法をお伝えしますね。


①客観的に自分をみて、何が不安なのか紙に書き出す。


②その時、出てくる感情をどんなものでも否定せず、認め、同意して感謝する。


 例)○○が不安だ。怖い。 → そっかそうだよね。わかるよ~不安だよね。気づかせてくれてありがとうね。


 ③最終的にこうなりたいを決める。(この時点で、抵抗があってもOKです。)


この①~③をやっていただくと、だんだん不安が消えていきます。



『わたし』自身が人生の主人公で、最高のパワーをもっていますラブラブ


どんな自分も、どんな感情も全肯定で、愛を送ってあげるとあなたの最大のパワーを引き出すことができます合格




今日も皆様にとって最高の一日になりますように・・・