みなさん、おはようございます～
ラヴィアンローズ
の noriko です
今日は、先日の記事 に引き続き、具体的にどのように思考を変えて
いくかをお話していきます。
今、もし、見ている現実がのぞまない現実なら、少し先の望む現実を
イメージすればよい・・・ということはわかっているけど、なかなか急に
そこまで思考を変えることができません
ということをよく聞きます。ほんとこの気持ちよーくわかります。
そういうときは、少しずつ、少しずつ思考を軽くしていくことです。
例えば、私の例でいうと・・・
本当は、時間に間に合って楽しくパフェを食べているイメージをしてほっとするのが一番ですが、
そこまで、思考を変えることができないときは、少しずつ、思考を軽くしていきます。
①急いでも友達の約束に間に合わない → 友達が怒って気まずい雰囲気になる （望まない現実）
私： もし、このまま①の現状が起きたとしても・・・
『年に2.3回しか会わないし、友達が怒ったとしても、
たいしたことないんじゃない？
』
↓
『誠意をもってあやまれば、なんとかなるんじゃないの？』
↓
『最悪、パフェおごれば、楽しくすごせそう
（笑）』
↓
『うん。たいしたことなさそう（笑）』
という風に思考を変えていき、ほっと安心すれば、完了です
その時々でいろんなケースがありますが、思考をすぐ望む方向にむけれない時や
すごく抵抗があるときにおススメの方法です
今日も皆様にとって幸せな一日でありますように・・・