みなさん、おはようございます～
ラヴィアンローズ
の noriko です
年末年始に向かい、忘年会
や新年会など
どんどんイベントが増えますね～
それと同時に体重が
～っていうこともありますよね
今日は、女子の永遠のテーマである
『理想的な体型の自分になる♡』
について書きたいと思います。
日常、私たちは、カロリーを見たり、食べる量を考えたりして
『食べる量が基礎代謝の消費量を超えると → 太る』
ということを信じています。
なので、運動したり
、食べる量を
制限したりします。
そして、美味しいケーキやお菓子などを食べる時などには、
『これカロリー高そ～食べたら太るだろーな～
でも太ってもいいや～』
とか
『私、食べるとすぐ太るんだな～でもいいや～』
と思って食べませんか？
その逆に食べても全然太らない人もいます。
その人達がいうことは、
『食べても食べても私太らないの』
・・・・・そうです。これが大事
『食べる。→ 太らない。』ということをこの人は信じているので、
現実もそうなります。
この思考の違いこそが太る、痩せるを決めているのです
でも、なかなかそうわかっていても難しい・・・
そうですよね～
（笑）
なので、今度からは、食べる時には
①楽しく、おいし～と思い食べる
②「食べると、健康的に痩せる』とアファメーションする
③自分の好みのスタイルの人になりきる
ぜひ、この年末年始楽しんで①～③をゲーム感覚でやられてみて下さいね～
今日も皆様にとって幸せな一日でありますように・・・