木曜日はINSPA南浦和
曽根原 悠吾君にポニさんと参加😄
ステップ～エアロ
ステップは丁寧ながら…サクサク3ブロック
ロー40ですが！私は必死で付いていきます😅
終わると脚がパンパン💦
続いてエアロ👍
強度が在るので、脚に鞭を打ち前後左右とブレナイように頑張る👊
ステップの後のエアロ50って💣マジキツイわ😣
ストレッチエリアでホームの方から話して下さり悠吾君先生交えて和やかに雑談(こういうのは嬉しいです)♪
何と😲ポニさんは三本目のリトモスに出て居た(凄いタフです)
金曜日はルネ蕨
最近続いて頑張っているdeep workから参加なギズモッチ😃
少し慣れて来たわ❗とモッチ(マジか💦)
皆とスピードが違う…ギズモです😅
理沙先生の様に動ける様に(いやいや、一生無理ですが…)自主トレ絶対出来ないから邪魔に成らないように頑張ります😅
金曜日の定番❗お茶の間🍵
動画❔輪に成って踊ろ🎵唄うギズモッチ😃
やってやった😁自撮り🤣
ササキンさんのパンツで遊ぶダブルMちゃん❗
頭から突っ込んで見た💣
#60皆慣れて来たと話して居ると、Yピー2回目って😲
前でかぶり付きでやって下さり😀
立ち位置ローティーションしたり、ペアは本当に輪に成って踊りました😃
本当にお茶の間的なレッスンなんですよ🎵
戴きました👍
わざわざありがとうございました🙇