先ずは❕リカサークル⤴️♥️
スキルアップからやって呉れていますが…ギズモッチは筋膜ストレッチから参加👍
筋肉疲労をほぐす、伸ばす❗痛い😓
リカ先生朝のストレッチを直伝🙇矢張努力なさっているんだなぁ～としみじみ感じました😄
そして！リトモス#57
1曲ずつレクチャーと注意
普段のレッスンでも丁寧に教えてくれていますが、より丁寧です⤴️⤴️活も入ります👊笑
75分と言っていましたが…もっとやったと思います‼️
リカちゃんより配給とえずけ(爆笑)ありがとうございます🙇
ご一緒の方々より差し入れ😋たい焼きありがとう😃チョコも嬉しい♥️
とても！為に成りつつ～楽しいサークルです⤴️⤴️リカ先生ありがとうございました✨
此処で❗一旦我が家で一息💦
食事をしたり🍴まったりして🍵
同じ場所👀ギズモッチリターン(爆)
jsサークルです😂
ヤッピーさん何かしようとしてる😄
皆おいでよ(byモッチ)
皆ニコニコ😀
リトモス#57(js編)
矢張❗問題点や注意点をアダピー先生、ジーザス先生がレクチャー
ギズモッチ、真摯に聞き入ります🙋レゲトンの手5→足3がヤバい😱(ヒップホップですよbyヤッピー)ありがとう😄
他にも在りますが～(笑)
ペアはヤッピーさんと😄濃密に(普通ですよ😃)
サウスピアに2時過ぎから21時過ぎ迄いた１日でした💦こんな偶然も在るのねぇ～😅
終了後
凄いセクシーなTシャツ♥️
なので～よろチクビ😂
頂きました😄ありがとう😘