こんにちはヒロです。
まず本日の体重：64.4㎏ 体脂肪率：18.4％
昨日もダメだと分かっていながら、ついつい飲みすぎてしまいました。(^^;
私の場合は飲むと食べなきゃいられない性質なので
ついついつまみも食べ過ぎてしまい、翌朝胃がもたれてしまう…
まさに悪循環の方程式
しかし、最近の朝は少々体の状況に変化を感じるようになってきました。
通勤での自転車ももちろんですが、毎朝続けているグリーンスムージーのおかげで
胃腸の調子がすこぶるよいのです❣
もともと便秘がちなのですが、食べてしばらくすると
最近では比較的早くもよおしてくる…（食事中の方🙇）
胃腸内にいつまでも消化されないものが残っているという感じが
ほぼほぼなくなってきたのです。
これが腸内環境を良くしているということなのですね。
新たな発見がいっぱいあります。
なので今日も
シェイク前
シェイク後
http://royal-smoothie.com/?ad=365853
を飲んでいって来まーす❣
今日も最後までお読み頂き有難うございましたm(__)m