今朝5時の体重測定
↓ ↓
前回のチートデイ後
体重は増えたまま
目標の33.00kgに戻すどころか
脂肪として身体についてしまったのかも知れません！
チートデイが怖くなって来ましたが
今日は1か月前から予約してあった場所の見学日
主人と出かけるのでチートデイを強行します‼️
東京のある場所へ新幹線
で行って来ます
楽しみと嬉しさで3時頃に目が覚めてしまい
今日は出かける支度があるから
朝イチの玉子掛けご飯🥚🍚は無理と思っていましたが…
作れました
5時30分には食べ始めました
↓ ↓
超レアの牛ももステーキと
食べたかった納豆の変な組み合わせの乗っけ盛り
最高
今日は最高に暑かったです
🥵
以前に買って置いたお菓子もありますが
写真撮っている時間は無いのでもう出かけます
とにかく今日一日
こんな流れで食べました
↓ ↓
アーモンドミルク450ml 72㌍
バナナ5本 可食部248g 231㌍
ｵｰｽﾄﾗﾘｱ産牛ももステーキ210g 347㌍
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭｰ 極小粒 納豆 90㌍
生玉子 80㌍
ロカゴハーフレトルトご飯150g ×2 242㌍
ｼｬﾄﾚｰｾﾞ 梨恵夢 瀬戸内レモン 141㌍
SOYJOY ピーナッツ 149㌍
HERSHEY’S ﾁｮｺﾚｰﾄｱｲｽﾊﾞｰ 125㌍
山崎ﾊﾟﾝ 草大福(つぶあん) 231㌍
ブルボン 濃厚チョコブラウニー 216㌍
LOTTE GreenGhana糖質30%ｵﾌ 6個 126㌍
2050Kcal
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✴︎ドトール✴︎
アイスコーヒーM 12㌍
ｺｰﾋｰﾌﾚｯｼｭ 12㌍
ブレンドコーヒー 7㌍
カルツォーネ ペスカトーレ 227㌍
スィートポテト 130㌍
✴︎ドトール✴︎
ブレンドコーヒー 7㌍
和栗のモンブラン 287㌍
✴︎居酒屋✴︎
生ビール中 200㌍
梅酒100ml 160㌍
白ワイン500ml 375㌍
サラダ 130㌍
焼き鳥3本 270㌍
刺身1人前 100㌍
ほっけ開き 250㌍
OIMO 生スイートポテト 瀬戸内レモン 115㌍
LOTTE ZERO マイルド 砂糖.糖類ｾﾞﾛ 240㌍
創作おつまみ サクサク椎茸 ピリ辛味 277㌍
日清ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙ 坦坦 花椒とｺﾞﾏ香るｺｸ旨 432㌍
ｼｰﾗｯｸ 港町焼津 大粒柿ﾋﾟｰ 節のたね 171㌍
井村屋 和菓子屋の水ようかん 小倉 132㌍
井村屋 和菓子屋の水ようかん 煉 131㌍
3665Kcal
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合計 5715Kcal
本日の総カロリー
約5900Kcal
ご馳走様でした🙏