今朝5時の体重測定
↓ ↓
昨年の5月に
体重が33.00Kg代になってから1年すぎ
現在 増えつつあるかも
ずっとチートデイを月に3〜4回しながらも
体重を減らす事が出来ていたのですが
それはもう年齢的にも代謝が悪くなっているのにもかかわらずチートデイの内容がアップ
している事が原因かも知れません
以前のチートデイは3000〜5000Kcal位でしたが
今は6000〜7000Kcal位を1日で摂取しているせいかも知れません
日常では1000Kcalにも満たない糖質制限しているのによく60歳過ぎてチートデイの日
こんなに食べれるのか
強靭な胃腸です
翌日は膨らんだお腹と
首から背中にかけて皮膚が痛んで
すごく疲労感に襲われてますが
日常の夕食は
約1Kgの生野菜と温野菜のミックス
↓ ↓
飽きもせず毎日食べています
ところで月末には
家族の大イベントがあるのですが
その前に
2〜3回 外食する予定が入っています
それに合わせてチートデイにしてしまったら大変な事になってしまうでしょう
思案中です
今月は私にとって危機です
私事をスミマセン🙇
