世間ではゴールデンウィーク
今日で終わりですね
シニア主婦の私には 全く関係ない日々でした
今日もおうちチートデイにします
今朝5時の体重測定
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前回のチートデイ 前の体重に戻っていません
お菓子の数が増えているのが原因かと思いつつ
またイッパイ買ってしまいました
⭕️印は全部食べました
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本当に糖質取りすぎ
そして恒例の朝イチ
大好きな玉子掛けご飯🥚🍚
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もう牛肉を乗せずにはいられないかも
ももステーキ180g位🥩と
ぶりの照り焼きの甘いたれと玉子を全部に絡めて
食べました
本当に美味しかった
今日1日 これだけ食べました
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低脂肪牛乳550ml 164㌍
バナナ 小 3本 135㌍
オーストラリア産牛ももステーキ 305㌍
ちようした ぶり照り焼き(缶詰) 257㌍
ロカゴハーフレトルトご飯150g×2個 242㌍
生玉子 80㌍
鎌倉 紅谷 くるみっ子 1個 133㌍
世にもおいしい 和ﾌﾞﾗｳﾆｰ(桔梗信玄餅) 128㌍
LOTTE ﾁｮｺﾊﾟｲ ﾏｰｻｰﾋﾞｽｺﾗﾎﾞｷｬﾗﾒﾙﾁｮｺﾚｰﾄ 187㌍
ｼｬﾄﾚｰｾﾞ ﾁﾖｺﾊﾞｯｷｰ ｽｶｲﾍﾞﾘｰ 151㌍
やまざき 特選 月餅 335㌍
日清焼きそば UFO ﾎﾟｯｸﾝﾐｮﾝ 甘辛ｶﾙﾎﾞ 484㌍
SOYJOY 抹茶＆マカダミア 149㌍
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭｰ ３種のきのこ うまみ塩味 113㌍
LOTTE ZERO 香るﾊﾞﾀｰ Biscuits 106㌍
アサヒ 1本満足バー ｼﾘｱﾙﾌﾞﾗｯｸ 179㌍
やまざき 謹製 よもぎ柏餅つぶあん 236㌍
ｼｰﾗｯｸ 港町焼津 大粒柿ﾋﾟｰ 節のたね 171㌍
アサヒ PRUSカルピス 低糖体脂肪ｹｱ 34㌍
ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ 食ﾊﾟﾝ 2枚(ｳｲﾝﾅｰ.ﾊﾑ.ﾁｰｽﾞ) 460㌍
ポッカ ｻｯﾎﾟﾛおうちｽｰﾌﾟ(コーン) 46㌍
文明堂 カステラ1号 1ｽﾗｲｽ 130㌍
湖池屋 ﾋﾟｭｱﾎﾟﾃﾄ ｵﾎｰﾂｸの塩と岩塩 小袋 175㌍
MORINAGA ﾐﾙｸｷｬﾗﾒﾙ ﾁｮｺﾚｰﾄﾊﾞｰ 155㌍
Calbee さやえんどう小袋 125㌍
LOTTE ﾁｮｺﾊﾟｲ ﾏｰｻｰﾋﾞｽｺﾗﾎﾞ 宇治抹茶 187㌍
4867Kcal
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KYORITSU ﾐｯｸｽﾅｯﾂ ｽﾊﾟｲｼｰｿﾙﾄ味 196㌍
アサヒスーパードライ350ml 147㌍
糖質ゼロ日本酒150ml 116㌍
皮ごとぶどう50g 35㌍
マカロニサラダ25g 42㌍
ロカゴハーフレトルトご飯150g 121㌍
揚げもの •鶏ササミフライ 55g 108㌍
•豚ヒレフライ 110g 132㌍
•ウインナーフライ 55g 180㌍
•海老フライ 30g 74㌍
モンテール 焼きプリンモンブラン 274㌍
あわしま堂 栗どら 栗粒入り小豆粒あん 213㌍
LOTTE ZERO マイルド 240㌍
ｱﾝﾃﾞｲｺ 極 こだわり極北海道 ﾚｱﾁｰｽﾞﾌﾟﾘﾝ 151㌍
ロピア プチティラミス 187㌍
2216Kcal
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合計 7083Kcal
本日の総カロリー
約7200Kcal
ご馳走様でした🙏