早いもので 1年はあっと言う間に終わります！
明日は元旦
来年 我が家では色々な事がありそうです
さらにチートデイが生きがいになりそうです！
今朝5時の体重測定
↓ ↓
33.00kgで締めくくりたかったです
いつからか カロリー計算し始めて…
チートデイに食べるものは なるべくカロリーの表記があるものを買っています。
ですから ご飯もレトルトパックやカレーもレトルトとか魚の缶詰や冷凍食品を利用するようになりました。
家族に作った料理とかを 一緒に食べる時は
こっそり計量⚖️してカロリーを調べています
今日 朝5時半からのご飯
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玉子掛け 納豆掛け カレー掛け 全部食べたくて
こんな形で食べました
レトルトカレーではすごい安いやつ
⭐︎ カレー職人⭐︎
これってカロリーが低くてあっさりして好きなんです
買い置きと頂きもののスイーツ
✖️以外は全部食べました
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お昼に食べたカップ焼きそば
もっちりして美味しかった
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ヨーグルト食べたくなって 夕方
追加で買って来ました♪
ここのところ こればかり
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夜は 天ぷらを揚げて🍤
山菜そばを年越し蕎麦で食べました
明日はお雑煮を食べて初詣に出かけます！
元旦のチートデイは忙しいので細かくは書かないかも知れません
とりあえず
今日1日 こんな感じで食べまくりました
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低脂肪牛乳350ml 116㌍
バナナ2本 160㌍
カレー職人スパイシーチキンカレー 101㌍
玉子 80㌍
ロカゴハーフレトルトご飯150g+50g 162㌍
金のつぶたまごしょうゆたれ 納豆 79㌍
リューコレットアールグレイクッキー 90㌍
ロルフのレアチーズケーキ(プレーン) 148㌍
QBBクリームチーズピスタチオショコラ 40㌍
ロッテ 小さなチョコパイ 74㌍
あわしま堂 栗どら栗粒入り小豆粒あん 213㌍
神戸モリーママ 神戸シュトーレン130g 576㌍
ロカゴご飯使用 明太子おにぎり100g 100㌍
日清 UFO ポックンミョン甘辛カルボ 484㌍
ロールパンサンド(ハム.チーズ) 175㌍
栗山・ばかうけ 青のりしょうゆ味2枚 53㌍
リューコレットプリントクッキー 90㌍
コーンクリームスープ300ml 136㌍
カルビー さやえんどうノンフライ小袋 125㌍
アサヒ 1本満足バー シリアルブラック 179㌍
リューコレット胡麻クッキー 90㌍
濱うさぎ 横濱うさぎ餅 158㌍
みかんS 2個 80㌍
世にもおいしいイチゴミルクブラウニー166㌍
ニチレイ 今川焼き あずきあん1個 184㌍
ロッテ ゼロマイルド1箱 240㌍
4099Kcal
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アサヒスーパードライ350ml 147㌍
ボジョレーヌーボー ワイン白150ml 113㌍
天ぷら 海老４個 200㌍
鶏ササミ4個 190㌍
さつまいも1個 40㌍
ロカゴハーフレトルトご飯150g 121㌍
鎌倉ホワイトロースハム150g 227㌍
山菜そば 麺90g 300㌍
ギリシャヨーグルトいちごチーズケーキ 88㌍
モンテール 焼きプリンモンブラン 274㌍
1700Kcal
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合計 5799Kcal
本日の総カロリー‼️
約5900Kcal
ご馳走様でした🙏