昨日・今日
朝5時の体重
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初めて2日間連続
32.90kgでした！
目標体重33.00kgを維持したいですが
エネルギー補充の為
今日 チートデイにします
恒例の買い置き
✖️ 以外は全部食べました！
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チートデイ絶対食べたいのは
何と言っても玉子掛けご飯🥚🍚
今回はカレーと玉子掛けご飯
うーん
カレーの味が強すぎて玉子掛けの味わいが消えちゃうかしら
1人朝マック
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また 1日 こんなに食べました
朝 5時半から夜10時半まで この順番で食べて行きました
低脂肪牛乳350ml 120㌍
バナナ2本 160㌍
チョコパイチョコレートの沼にようこそ 191㌍
神戸開花亭 煮込みハンバーグデミグラス230㌍
ご飯150g 213㌍
ら・ふらんす 横浜丘陵でお月見 ノア 166㌍
バスクチーズケーキ風ヨーグルト 110㌍
ヤマザキ 草大福(つぶあん) 231㌍
沖縄 石垣島和牛ビーフカレー 136㌍
玉子掛けご飯 293㌍
アサヒ1本満足バー シリアルブラック 179㌍
(Mac )
ソーセージエッグマフィン 477㌍
チキンマックナゲット 263㌍
コーヒー(M) 砂糖・ミルク入り 40㌍
トップバリュー豆乳から作ったプリン 122㌍
UFO 濃いラー油マヨ付き醤油まぜそば 524㌍
トースト2枚(ハム.チーズ)とペースト 350㌍
コーンクリームスープ 68㌍
パスコ たっぷりホイップあんぱん(半分) 192㌍
カルビー さやえんどう小袋 125㌍
カルビーポテトデラックス小袋10%増 304㌍
トップバリューピュアチョコビター 282㌍
4776Kcal
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ロッテグリーンガーナ 1枚 21㌍
アサヒスーパードライ350ml 147㌍
茄子漬物 10㌍
刺身(鰹タタキ.サーモン.甘エビ) 85㌍
ミョウガとシラスの和え物 20㌍
梨とパイナップル盛り合わせ 65㌍
ご飯100g 156㌍
鶏の唐揚げ1個 70㌍
炭火焼き焼き鳥 もも串(ねぎ間) 1本 86㌍
オランジェ イタリア栗のモンブラン 187㌍
半熟のチーズケーキのとろっとろのとこ 198㌍
ヤマザキ あんバタースフレ 252㌍
森永サンデーカップ 270㌍
1567Kcal
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合計 6343Kcal
本日の総カロリー
約6500Kcal ご馳走様でした🙏