本日 朝5時の体重測定
↓ ↓
33.00kgにしておきたかったけど
今月は家族のお盆休みが半ばにあるので 皆んなで出かけて外食とか有るかも知れません！
今日 チートデイをして その時期まで
また糖質制限を始めようと思います
いつもの買い置きのもの
↓ ↓
❌以外は食べました！
写真のもの含めて 1日でこれだけ食べました
低脂肪牛乳200ml 66㌍
バナナ2本 160㌍
源吉兆庵 鎌倉おやき 201㌍
真夏の湘南ゴールド46g 165㌍
母恵夢本舗 やわらか塩味生大福 193㌍
宇治茶祇園辻利 京かをる宇治抹茶タルト 274㌍
玉子掛けマグロたたきとろろご飯100g 350㌍
ロピア プチチョコバナナムース 151㌍
森永 白いダースプレミアムピスタチオ 288㌍
山崎 あんバタースフレ 252㌍
マックグリドル ソーセージエッグ 545㌍
ほっとチキン 200㌍
ご飯100g 149㌍
8枚切食パン1枚トースト(ハム・チーズ)190㌍
コーンクリームスープ 68㌍
アサヒ1本満足バーシリアルブラック 179㌍
カルビー さやえんどう小袋 125㌍
カルビー ポテトデラックス小袋 276㌍
北海道チーズケーキ 184㌍ 4016Kcal
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
梨 ３切れ 41㌍
アサヒスーパードライ250ml 105㌍
糖質ゼロ日本酒200ml 154㌍
ほっともっと メンチカツ 134㌍
ほっともっと 親子丼 689㌍
野菜サラダ 20㌍
ミョウガのシラス和え 25㌍
カツとじ1切 70g 135㌍
カップヌードル ねぎ塩 360㌍
ギリシャヨーグルトレモンチーズケーキ 80㌍
あわしま堂 栗どら 213㌍
森永 サンデーカップ 270㌍ 2226Kcal
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
合計 6242Kcal
本日の総カロリー
約6500Kcal！
ご馳走様でした🙏