目標体重33.00kg
ここまで落ちたら この体重を維持して行こうと思っていました
昨日まで33.20kgでしたのでもう少しだなあと思っていました。
ところが今朝 5時の体重測定
↓ ↓ ↓
あらまあ
1日で0.6kg 減りました。
減り過ぎ？
エネルギーチャージした方がいいかしら？
うーん
栄養補給の為のチートデイをします！
とりあえず目覚めの朝バナナから
お昼は母と一緒に近くのファミレス系の店でランチ
をしました。
↓ ↓ ↓
何故か無性にからあげクンが食べたくて買いました！
夜食に食べましたがなかなか スパイシーで美味かったです🥵
今日1日 食べたものメモりました
バナナ2本 160
低脂肪牛乳150ml 50
味の素フレックミルクレープ113g 348
母恵夢本舗 やわらか塩味生大福2個 386
天恵製菓和菓子ミックスひとくちやきいも 53
ブルボンエリーゼ バナナラテ 39
ローソン瀬戸内レモンからあげクン6個 238
飛騨の月 シフォンケーキ2個 138
日替わりランチ
デミグラスハンバーグ&海老フライ
( 赤だし味噌汁と茶碗蒸し) 850
ご飯 並盛り
アサヒ1本満足バーシリアルブラック 179
手作トースト(ウインナー・ハム・チーズ) 450
コーンスープ 68
ポテトデラックスホットチリ味小袋 274
カルビーさやえんどう小袋 125
トップバリューブラックチョコ292 3650Kcal
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アサヒスーパードライ250ml 105
糖質ゼロ日本酒200ml 154
アジフライ1枚 114
野菜サラダ 30
あわしま堂タルト 133
レッドシーフードヌードル 344
バスクチーズケーキ風ヨーグルト 110
カントリーマウムまみれさんのバカンス 283
ハチススパイシーカレーレトルト 135
ご飯150g 234 1642Kcal
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合計 5292Kcal
本日の総カロリー
約5500Kcal
ご馳走様でした🙏