目指す33.00kg
24日は33.55kgと近づきました！
ところが25日 摂取カロリーもアルコールを久々に抜いたのでいつもより少ないし、1日の運動レベルも変わりないと言うか むしろ夕方まで忙しく動いていたのですが…
26日 34.65kg
＋1.10kg増えているのです
チートデイのあとはもちろん このくらい増えるのは当たり前でしたが
初めてです！
普段 1日でこんなに増えたのは
色々 考えたのですが もしかして
夕食の時に お酒を控える為に
鰹節だし汁が美味しい事を知って マグカップに3杯飲んだのです
よくよく調べてみたら 小さじ6杯の顆粒だしを飲んだ事になるのですが カロリーは大した事は無いのですが 塩分それだけで7.2g！
女性の1日の塩分摂取量 理想より超えていました
もしかしてその塩分取りすぎで 身体が水分を溜め込んでしまったのでは？
塩分濃度を薄める為に…
だとしたら何日かで体重は減るのかしら