33.20kgには戻らず 目指す33.00kgは相当むりかも
今朝の体重
↓ ↓
チートデイ 遂行します
写真ではなく細かく書き出しました！
朝〜夕方
バナナ2本 160㌍
白いポン・デ・白あん 197㌍
よねまんじゅう 鶴見2個 257㌍
低脂肪牛乳200ml 66㌍
サクサクたっぷりチョコパイ2個 162㌍
ハチスパイシーカレーレトルト 135㌍
ご飯100g 156㌍
セブン照焼チキンとたまごサンド 362㌍
ななチキレッド 195㌍
大人のチョコバッキー濃い抹茶 144㌍
ポテトデラックス小袋ブラックペッパー 275㌍
シャトレーゼ北海道バターどら焼き 244㌍
アサヒ1本満足バーシリアルブラック 179㌍
納豆シラス玉子掛けご飯130g 385㌍
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
夕方〜夜
アサヒスーパードライ250ml 105㌍
糖質ゼロ日本酒200ml 154㌍
ロールパンチーズイン 98㌍
とろけるスライスチーズ半分 28㌍
野菜サラダ 20㌍
お新香 15㌍
さば文化干し70g 116㌍
クリームコロッケ 175㌍
(すき家) キムチ牛丼ミニ 524㌍
牛皿ミニ 219㌍
瀬戸内レモンのレアチーズ 138㌍
シャトレーゼ北海道大納言どら焼き 199㌍
蒙古タンメン中本カップ麺(スープ残す) 450㌍
とろけるスライスチーズ半分 28 ㌍
あんみつプリンアラモード 293㌍
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
合計 5479Kcal
こんなに食べました
苦しいです
いつもなら6000kcal超えなのですが…
代謝は上がってくれるでしょうか？
元の体重より落ちるでしょうか？
ご馳走様でした🙏