食べますチートデイ ❗️❗️

昨日　朝５時 体重測定

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11月半ばから　チートデイをしても体重の戻りは早くなった様な気がします。

昨日のチートデイ 

いつも好きなものはあらかじめ用意しておきます。

✖️以外は全部食べました。

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そして夕食は

おでん鍋です。

特に練り物をいっぱい食べました

今日の総カロリー

約5500Kcal位摂りました❗️

ご馳走様でした🙏