食事以外のルーティーン❗️❗️

お風呂タイム

湯船の中で　お腹周りの脂肪をつまんで揉む(5分)

午前中

あるメーカーのブルブルマシン(10分)×5セット

午後

あるメーカーの自動ステッパーマシン(30分)

運動をしてるとは言えませんね

でも　懲りずに毎日続けてます。