午後の運動と今日の歩数

画像はお借りして

います。

午後から、こんな

バレエストレッチ

をしてみました。

➀両足をそろえて

立ち両腕をあげる。

②両腕を後ろに

下ろすと同時に

かかとを上げる。

カカト落としの

腕ふりバージョン

ですね。

60回でかなり

しんどい。

１日に8000歩は

歩きたいと思って

いたのですが、

今日は室内散歩で

合計8000歩に

しました。

夕食後のおやつは

食べていません。

今日も1日、

お疲れさまでした。