スタイル維持のために寝る前の５分エアースポーツを

スピードスケート

のように手足を

動かす

バスケットの

ように跳躍する

ボーリングの

ポーズで足を

踏み出す

お相撲のように

シコを踏む

バレエのように

バランスをとる

合計５分やって

おやすみなさい