姿勢の良さと健康との関係

肩こりや片頭痛に

長年悩まされて

いた私ですが、

肩甲骨はがしや

股関節の可動域

を広げるストレッチ

を毎日していたら

肩こりや頭痛が

なくなりました。

肩甲骨に働きかける

ストレッチ

股関節に働きかけるストレッチ

歩くときはいつもおへそを

「縦１文字」を意識して

歩いています。

歩き方の不自然な人が

多いですね。

それとなくウオッチング

すると、高齢化社会の

せいか、体がどちらかに

傾いている人が目につきます。

そんな時

「やばいよやばいよ」

と、背筋を伸ばして

歩きます。