こんにちは！
岐阜県羽島郡岐南町
ダイエット、脚やせ専門サロン sHL-yu ( シェルユウ ）の
かず です
・体型に年齢を感じ始めた
・ダイエットしても長く続かない
・このお腹をなんとかしたい
・上半身の割に下半身が太い
・何をやってもなかなか脚だけ痩せない
こんなお悩みを全力で理想の身体へとサポートさせていただきます。
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今日は靴のお話を少し。
よくあるランニングシューズです。
(ヒモを目立たせたかったので、違う靴から拝借)
でも、
ここに穴が開いている靴を見たことないですか？
ここまでヒモを通して結ぶと長さが足りないし、多分足首にヒモが当たって痛いです。
しかし❗️
使い方がちゃんとあったんです❗️
意味があったんです❗️
40過ぎて初めて知りました❗️❗️
では、いきましょう！
靴を履いて上に来ているヒモをいつもならそのまま結ぶのですが、その前にカカトトントンして靴の後側とカカトをフィットさせます。
そして謎の穴に通して、輪っかを作ります。
こんな感じになります。
点ではなく面で締めれるので、しっかりフィットします。
靴によって、カカトの傾きや足のアーチが変わってしまう場合があります。
歩く度に足はねじれを伴います。
その捻れを抑え、足の裏や指をきちんと使える様な靴選びとヒモの結び方をして、健康ライフおくりましょう！
健康の為にウォーキング。ぜひ続けて頂きたいです！
1日8,000〜10,000歩。多い方だともっと歩かれていると思います。
でも合わない靴やヒモをしっかり締めていないと靴の中で足が歪み、足のアーチが狂い、そこから膝・腰・肩の痛みなど起こしてしまう可能があります。
もし靴を変える予定がある方は、
カカト(ヒールカウンター)が硬く、靴底(シャンク)土踏まずのところが曲がらないタイプを選んで、（今度写真載せます。)
足をそれ以上歪ませない様にして、足と足裏を健康にして疲れにくく健康で歪みのない巡りの良い脚を目指してください‼️
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