ヨガルーム 体幹を意識するヨガ

あぁ…

またまた久しぶりの更新…

夏休みボケが抜けなくて…いつまでボケるつもり… やらなきゃいけないことに取り掛かるまで時間がかかる今日この頃

気合いを入れなければ

８月はお休みいただいていたヨガルーム

水曜日、久しぶりのお教室でした

みなさん 変わらずのお顔を見せてくれて、一安心

久しぶりだから、ゆっくりやりまーす

と、呼吸とウォーミングアップを少し長めにとって

今回のテーマは体幹を意識するヨガ

ヨガのアーサナの共通のポイントはおなかだと思います！いかにお腹を使えるか

大きな動きはあまり無いシンプルなアーサナを組みながら、常に「おなか意識して〜」と声かけ久しぶりでみなさん、キッツ！きっつー！とぼやきながら頑張ってくれました（笑）

かわいい小さなお客様もマネっこしようとしてくれて、癒されまくり。赤ちゃんかわいいなぁ

moms.さんの産後ヨガのレッスンも始まってますみなさん 赤ちゃん連れでヨガを楽しんでくれていて、とっても嬉しいです

お茶の時間は夏休みどうだったー？と盛り上がり、楽しくお喋りしました

久しぶりでみんなどうだったかなー？

身体動かすのキツくてイヤになってないかしらと心配していたら…

参加者さまから、色んなことを教えてもらいながら、みんなでヨガやるのが楽しいって子どものことも家のことも考えなくてすむ、自分の贅沢な時間だと改めて気づいたよっとなんとも嬉しいメールをもらいました

ヨガ教室始めてよかったなぁと改めて思いました

また、お待ちしてます

次回は、27日です！

現在 満員御礼ですが、キャンセルがでることもあります！ご興味ある方はご連絡ください

10月のお知らせ

10月11日水曜日 下半身強化ヨガ

10月25日水曜日 下半身強化ヨガ

10月はどちらも下半身強化ヨガのテーマでやります。今回、みなさんを見ていて、下半身の力が弱くなってるなーと感じました エアコンの冷えや夏バテがあったかなー！お腹、下半身から暖めましょう