グリベックの副作用は
たまにお腹がくだるのと
変わらずの倦怠感のみ
っても日常生活だけならなんの問題も無し☺️
もっと走りこみを増やしたいな
もっとスピードあげれないかな
ランの調子はまだあまりあがらないな😢
今週ラン
11日 外ラン 37キロ
14日 トレッドミル 5キロ 27分
16日 トレッドミル 5キロ 28分
湘南までは後3週
ぶっつけ本番はビビリの自分にはありえないので、
前回までに作ったコース
勝手に新静岡マラソン(妄想)で42キロ走ってみようと意気込んだが
35キロで朽ち果てた😭
身体もボロぼろになった
抗がん剤を始めての最長距離で
いろいろ勉強になった
まずは胃がない、体脂肪が3％の注意点
35キロから一気にガス欠症状がでた
走った後もお腹は空いてるが、気持ちが悪くなり食事を取れるまで時間がかかった😢
エイドの他にも自分自身でちょっとづつ補給しながらでないと42キロは厳しいなぁ
後は服装
自己ベストを目指した走りなら、半袖半パンで何も問題無しだが
今の体では、とにかく保温を心がけないと後半潰れそうだ!
次にやっぱり走り出しが体が重すぎる😭
キロ6分以上になっても良い
とにかく体が慣れるまではゆっくり行こう！
前半欲張ったペースでしっかり潰れた反省点
今の自分には42キロは長すぎる
とにかく落ち着いていこう
あせるな、欲張るな、あきらめるな
後2週は体が潰れない程の追い込みで
本番をむかえたい！
スタートから１キロ
おせんげんさん