がんばりすぎない私のゆる整え暮らし

がんばりすぎない私のゆる整え暮らし

疲れた自分をそのままにしない

がんばりすぎちゃう毎日の中で、心と体をゆるく整える暮らしを綴っています

無理せず、自分を少し甘やかしたいあなたへ。

ホッとできる時間を届けられたらうれしいです。

 

    

ご覧いただきありがとうございます

 

介護福祉士歴20年のしずるですニコニコ

 

疲れた体を放置したくなくて

消耗した心と体を

ゆるく整えながら暮らしています

 

その中でみつけた、

ちょっと楽になるものや時間も

ゆるく綴っていきますクローバー

 

訪問ありがとうございます。
 

 

今週、勤務する特養で、

看取り介護をしていたお二人をお看取りしました。 

 

食事がほとんど入らなくなってから数週間、

お二人とも眠るように穏やかに旅立ちました。

客観的にそう見えただけかもしれませんが ...

 

もちろん、本当の苦しさはご本人にしか

分からないのかもしれません。

 

看取り介護とは

 

看取り期に入ると、体は静かに命を閉じる準備をはじめます。

 

体が栄養を必要としなくなっている段階では、
無理に食べてもらったり、

点滴で栄養を入れることが、

かえって本人の負担になることもあります。

 

 

 

  • 食欲・水分摂取量が減る
  • 眠る時間が長くなる
  • 声をかけても反応がなくなることが増える

 

というのが「死に近づいている」

体の自然なサインです。

 

 

延命や回復を目的とした治療よりも、

日常生活の中で痛み、不安を軽減することに重視すること。

 

その人らしく

"最期を穏やかにむかえられるように"サポートする介護のことをいいます。

 

 

看取りケアは、介護職にとっても

精神的負担が大きい業務だと思います。

 

経験を重ねることで、状態の変化に気づけるようになったり、優先順位を考えながら冷静に行動できるようにはなりました。

 

 

でもその一方で、ふと怖くなることがあります

 

名前
 
「死」というものに慣れてしまっていないかな?

 ということに。


 

もちろん、ご本人やご家族に対して失礼のないように、丁寧に関わる気持ちは変わりません。

 

介護職として働く以上、ある程度の冷静さは必要です。
 

けれど、“慣れる”ことと、“麻痺してしまう”ことは違うのかもしれないと考えることがあります。

 

看取り介護で大切にしたいこと

看取り介護とは、命の終わりに寄り添う、

とても繊細で深いケアだと思います。

 

延命を目的とするのではなく、

その方が穏やかに」「その人らしく」最期の時間を過ごせるよう支えていくことに、大きな意味があるのだと感じています。

 

 

介護職にとっても、

看取り介護は多くの学びや気づきを与えてくれる時間です。

 

その方の最期の時間に関わらせていただけることは、とても尊く、ありがたいことだと感じます。

 

命の重みや人生の尊さ、人と人とのつながり。
 

看取りの場面に向き合うたびに、

あらためて考えさせられます。

 

 

だからこそ、日常の中でも周りの人に少しやさしくできたり、当たり前の毎日を大切にしたいと思えたりするのかもしれません。

 

その一方で、看取り介護は精神的な負担も大きく、気づかないうちに心が疲れてしまうこともあります。
 

長くこの仕事を続けていくためにも、自分自身のメンタルケアも大切にしていきたいと思っていますクローバー

 

 

これからも、一人ひとりの

「その人らしい最期」に、

丁寧に寄り添っていけたらと思います。

 

 

最後まで読んでくださりありがとうございましたニコニコ

 

 

    

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介護福祉士歴20年のしずるですニコニコ

 

疲れた体を放置したくなくて

消耗した心と体を

ゆるく整えながら暮らしています

 

その中でみつけた、

ちょっと楽になるものや時間も

ゆるく綴っていきますクローバー

 

訪問、ありがとうございます。
 
 
大型連休中は、2連休がもらえました。
 


今日は、ジャンクなものが食べたくて

久しぶりにマクドナルドで

ドライブスルーをしました。

 

「期間限定」に惹かれて、

タルタル油淋鶏風チキンタツタと

ブルーベリーシェイクを注文。

 

今はアプリで注文、決済ができるので、

ドライブスルーでそのまま受け取るだけというのはとても画期的ですよね指差し



車の中で家族と食べるとなったら、

こんなアイテムがあればちょっと助かるなと思いました。







チキンはバンズからはみ出るほどではなかったですがアセアセ

食べごたえがあり、生姜の効いたタルタルソースが美味しくてさっぱり食べられました。


ブルーベリーシェイクは、甘すぎず、後味がすっきりしていて飲みやすかったです。


わたしにとって、いつもの何でもない休日でしたが、気分転換になりましたクローバー


明日から仕事、頑張ろ〜ルンルン



最後までお付き合いありがとうございました。



 

 

 

    

ご覧いただきありがとうございます

 

介護福祉士歴20年のしずるですニコニコ

 

疲れた体を放置したくなくて

消耗した心と体を

ゆるく整えながら暮らしています

 

その中でみつけた、

ちょっと楽になるものや時間も

ゆるく綴っていきますクローバー

 

訪問ありがとうございます。

 

この数日、気温の寒暖差が激しくて

疲労感が抜けないなと感じていました。

 

気圧の変動、日照時間の変化は季節の変わり目

だからでしょうか。

 

自律神経の影響なのか、疲労感が抜けなかったり、ときどき頭痛が出て、しんどさを感じることもありましたガーン

 

特に高齢の方は、

この寒暖差で体調を崩しやすいように感じます。 

 

休み明け、出勤するとつい数日前まで体調に異変のなかった数名の利用者さんが、発熱、嘔吐を繰り返していました。

 

コロナとインフルは陰性(-)でしたが、それぞれ持病を抱えているので心配です。

 

自律神経は、体温・心臓・血圧・消化・呼吸・ホルモン分泌など生命維持の機能を自動的に調節してくれています。

 

 

自律神経は、自分の意志ではコントロールできませんタラー

 

 

加齢に加え、認知機能の低下があると、

体温調節が難しく暑さ・寒さの対応が遅くなり

不調につながります。

 

自分のちょっとした不調を言葉で伝えることが十分でない場合もあるので、小さな変化を見落としてしまうこともあるなと感じています不安 

 
そんな様子を見ていると、
季節の変わり目って、自分が思っている以上に
体に負担がかかっているのかもしれないなと感じました。

 

年齢によって影響を受けやすい原因は違いますが、

どの年代でも、日常生活の不調やこころの状態が自律神経に深く関わっていることは共通しているようです。

 

心身ともに良いコンディションで過ごすためには、
自律神経の「交感神経」「副交感神経」のバランスが

整っていることが大切なんですね。

 

私の片頭痛も、きっとこのバランスの乱れが
関係しているのかもしれません。

 

最近では、気圧や湿度と頭痛の発生に
関係があることもわかってきているそうです。

 

季節の変わり目や寒暖差の大きい時期、
雨や台風の前後など、調子を崩しやすいときに
取り入れやすいケアとして、

 

「くるくる耳マッサージ」

効果的と言われています。

 

 

耳の周辺には自律神経に関わる神経が

集まっているので、

 

耳を軽く引っ張ったり

付け根をほぐしたり手で包んで温めることで、

内耳の血流がよくなり、自律神経の乱れを整えることが

期待できるそうです。

 

簡単にできるので、
ちょっとしんどいなと感じたときに、
無理のない範囲で取り入れてみるのもよさそうですねニコニコ

 

最後までおつき合いありがとうございました。

 


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