カフェイン＜テアニン

先週の続きです

前回は『カテキン』でしたが…

今回は

リラックス効果がある

『テアニン』についてご紹介

テアニンには、

リラックス効果として

興奮した神経を落ち着かせる

働きがあります

緑茶には「カフェイン」が含まれたものも

ありますが、

「テアニン」が作用することで

カフェインの効果を

穏やかにする効果もあるそうです

安定な天気が続いている今こそ

体によいものを摂り入れましょう

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