そもそも
爪が弱くなってしまう原因とは
何でしょう
それには様々な理由があります
爪は皮膚が角質化して
層になったもの
そのため、
水分と油分のバランスが崩れると
乾燥しやすくなってしまいます
例えば、爪きり
爪切りを使うと、
爪にある緩やかなカーブを
一瞬無理矢理、平らにすることになります
その瞬間に、爪には
大きな衝撃がかかってしまい
細かい亀裂が無数にできてしまいます
そこから乾燥して
爪が弱くなるのです
それ以外にも、
乾燥の季節は水分不足で
二枚爪や薄い爪の原因にもなります
日常使用している洗剤による乾燥、
食生活の乱れによる
亜鉛やタンパク質不足からも考えられます
これらのトラブルから爪を守るには
爪にしっかりと栄養を与えて
乾燥させないことが大切です
爪を丈夫にするためには
爪用の保湿クリームを塗ることも大切ですが
栄養のある食事を摂って
内側からもケアしてあげることも大切です
爪や髪の毛の主成分は
ケラチンという
たんぱく質が変化したもの
このたんぱく質を
しっかり摂取することが大切なのです
しかし、
タンパク質の豊富な食材だけ摂っていても
強い爪にすることは出来ません
次回は、
爪を丈夫にする食べ物について
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