今年2023年1月から筋トレを始めて
約3か月経ちます。
2～3日に1回のペースでジムに通い
筋トレしています。
そしてこれは筋トレの成果で
ゲットしたものだなぁ
と思うのは
姿勢の良さ！
姿勢を良くしやすくなったと感じます。
背中に筋肉がついて
背中を伸ばしやすくなったため
というのがシンプルな結論ですけれど
筋トレ以前は姿勢を正しても
数秒しか持ちませんでした。
いまは数秒以上持つし
何より背中にはり(いい意味で)や
力強さを感じます。
筋肉が
「おれは／ぼくは、ここにいるぜ！」
と主張してくれているようです。
うーん、いい感じ。
腕や胸に筋肉はついたし
体調はいいしで
幸福感も増しています。
こんなことなら
もっと早くから筋トレしておけば
よかったなぁ。
これまでずっと逃げていました。
つらいイメージや記憶があって
筋トレには。
今後もこつこつ続けてゆきます。
2024年秋には
ベストボディジャパンという大会で
優勝したいしね
(静岡県大会50代の部）
以下の写真は先週末のセミナーでの写真
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筋トレ未経験のアラフィフが2024年ベストボディジャパン静岡大会50代の部優勝を目指しています。
いくぞ！チャンピオン！
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#50代の部いちばんになるぞー！
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個人 白岩俊正 @toshi_shiraiwa