頑張ったら褒める

ここずっと頑張って来たけど

まだこれもあれもあると思って

頭が休む暇がない

ずっと何かに追われている

そしたら身体が悲鳴をあげてしまった

とりあえず一呼吸してみよう〜

呼吸も追われすぎると出来なくなるんですよね。

深い深呼吸あなたは出来ますか？

吸ってー

お腹膨らませて

吐いてー

お腹凹ます。

私出来なくなってました

そして、一日一回自分を褒める

今日も一日頑張ったね

そして頭のマッサージもしたらスッキリしました