昨日に引き続き
スーパーフードをみています。
さすが
世界中で古代の人々が薬として食してきた
栄養バランスに優れ、栄養価が高い
あるいは
ある一部の栄養・健康成分が突出して
多く含まれている食べ物ですね。
予防食や未来食として
予防医学的にも期待され、近年色々な分野で
研究が進んでいるからでしょうか、
私なんかは全然知らない物もありますね。
そんな中でプライマリー
つまり
基本・根幹となると言われている
スーパーフードは押さえておきたいです笑
紹介しますと
スピルリナ
アサイー
カカオ
ココナッツ
ピーポーレン
ブロッコリースーパースプラウト
チアシード
アロエベラ
クコの実(ゴジベリー)
麻の実(ヘンプ)
私は、ちょっと意識して
普段の生活に少し取り入れてみています。
