頑張りすぎてしまう女性が自分らしさを取り戻し、心地よい人生を歩むためのサポートをしています

心理カウンセラーの原田有果理です。

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こんなことで…と思ったことほど大事

例えば
・テレビ番組に出ていたタレントの話し方が嫌だ
・(動画を見て)時短料理ってただの手抜きじゃないの?
というような、日常のほんのちょっとしたことに、感情が動くことありませんか?


こんなこと人に相談できるレベルでもないけど、なんだか気持ちがざわついてしまう


「でも、くだらなすぎるよね?」と思っているものこそ、くだらなくないのです!


感情が動いたと言うことは、これは原田有果理さんの心を映しだしたものだから、とーっても貴重。
「くだらない」なんて言葉で片づけてしまってはもったいないのですよ。

 

大事なことは「感情」

先ほどの例(テレビ番組に出ていたタレントの話し方が嫌だ)でいえば 


タレントさんの話し方を一言で表すとどうですか?
その感情はどんな感じですか?
同じような感情が生まれたことはありますか?
それはどんな時ですか?

と質問していくと、「もしかして○○という思い込みありませんか?」と、不便な思い込みに辿り着きます。


「あります===!!!」と気づいたら、便利な思い込みに書き変えていきます。


講座ではこの作業を繰り返していきます。


この不便な思い込みが、まったくタレントさんとは関係ない、職場の人間関係の悩みに繋がっていたりするのです。


気付くだけで物事の捉え方がガラッと変わることがあります。


そんな物事の捉え方が変わり、子育ての悩みを解消した5名の受講者様の変化がわかる本です。


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「ちゃんとこの子を育てなきゃ」が手放せる本

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<目次>

1章 子育ても仕事も
  「大変」なことが「ふつう」だと思っていました 

 ▶自分の子育てに自信がない  
  …アドラー心理学の講座の申し込みができるまで
 ▶5年後に講座の申し込みができた理由
  …きっかけは突然激しくなった子どもの反抗
 ▶壁に穴が開くほどの反抗期に悩んでいた
  40代りょうこさんの話
 

2章 変わるのは
 「子ども」でも「夫」でもなく
「私」でした

 ▶勇気づけを学んでいるのにまさかのダメ出し!?
  …最大の敵は「完璧主義!」
 ▶自分を後回しにしていると答えられない質問
  …「将来どうなりたいですか?」
 ▶20年以上の子育ての悩みが解消した
  50代えりなさんの話 



3章 「子育てについて学んだけれど・・・」と
 自分を責めていませんか? 


 ▶子育ての悩みが改善した後に起きること
  …周囲の「勇気くじき」に過剰反応 
 ▶他者の勇気くじきを終わらせる方法
  …勇気くじきには勇気づけで対応する
 ▶身勝手な旦那さんに対して不満だらけだった
  40代さおりさんの話 
 

4章 自分を大切にできていない時の口癖

 ▶自分を大切にするチャンス到来!
  … 「私ばっかり頑張っているのに」
 ▶どんな出来事も幸せになるために起きている
  …イライラこそ幸せになるためのギフト
 ▶昭和世代の実父との関わりに悩んでいた
  40代まなみさんの話


第5章 他人と過去を変えられるたった一つの方法

 ▶親を幸せにするために子育ての悩みが起きている
  …子どもの変化は超豪華なオマケ
 ▶子育ての悩みの解消に“手遅れ”はありません
  …いつからでも上書き保存が可能です
 ▶おこさんのウソにうんざりしていた
  50代ともこさんの話 

プレゼント
 「頑張り屋さんタイプ診断」
 「イライラの本音を探るワークシート」

 おわりに

 


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勇気づけ子育てカウンセラー
原田 有果理

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