心配、不安、大変、忙しい…感情に流されやすいママにやって欲しいこと

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毎日の生活を送るうえで、ネガティブな感情はできれば少ない方が物事は進みやすくなります。

心配、不安、大変、忙しい…の感情は行動をストップさせてしまうからです。

そんな感情に流されやすいママに是非やって欲しいこと。

それは

　　ネガティブ感情を生む出来事を仕分けする

心配、不安、大変、忙しい…の感情に襲われている時は、いろんな問題をごちゃまぜにして一つにしてしまっていることが多いのです。

子どものこと、仕事のこと、パートナーのこと…それぞれの問題をぐちゃっと一つにして、心配、不安、大変、忙しい…を生み出しているとも言えます。

一つ一つを紐解いて仕分けしていくと、「なんだ、これだけのこと…」と気づいて、気持ちがスーッと楽になります。

　　仕分けは対象別に分ける

・時間がない

・職場の理解が得られない、というように仕分けの項目を感情にするのはＮＧです。

さらに感情に引っ張られてしまうので（笑）

仕分けはその感情を生む対象の人やモノで分けましょう。

これをするだけで、だいぶ気持ちがラクになると思います。
やってみてくださいね！

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