春は冬に溜めたエネルギーを回すことを意識するのがおすすめになります。
軽く動くことで、春の息吹にあわせると思ってください。
この停滞したエネルギーを巡らすことが出来ていないとやがて熱になり、内蔵をコントロールしにくくなると言われています。
そうなるとどうなるのか。
✅不安や憂鬱感をいつもより感じる。
✅気圧の変化で片頭痛
✅お腹が張る
✅ストレスで食べちゃう
そんな方は軽い運動もおすすめです。
(ミーアキャットお散歩中)
よく私に激しい運動を止められる方もこれくらいなら良いですよ。
ただし軽い運動でも、激しい眠気や体のだるさを感じる人は貧血などもあるかもしれないので無理はしないで下さいね。
軽い運動って一体なに?と思われる方もおられます。
(皆で体操中)
目安としては運動中に会話が出来る程度の動きと思ってください。
室内でのヨガやストレッチでも良いのです。
動かない事でストレスが溜まってしまうと意味がありません。
ぜひ、ラジオ体操などでも良いのでやってみてくださいね
当店では、様々な知識を学べるコースをご用意しております。
肩や腰が辛い方に向けての施術と知識を学び、【今すぐ、どうにかしてあげたい】なら整体コース。
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一気に短期で学びたいなどのご要望にもお応えしております。
現在、オンライン講座と対面講座を組み合わせながらの授業も可能です。
遠方で通う事が困難だった方も、理論や知識は自宅学習の映像資料とオンラインで学び、
対面講座で行う実技は1泊2日を3回、2泊3日を2回する形で受けて頂けるように調整します。
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対面講座の時は感染状況も踏まえながら、時には手前味噌ですが薬膳ランチをご用意しております。
スクールを行う出雲駅前店【アクア・カメリア】は歩いて数分の所にはホテルもありますので、通いやすくなりました。
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