ストレスの溜まり具合を自分で判断し対応する方法を知ることは大切です。
帳簿とにらめっこし続けた今日この頃。
私、関谷が感じたストレスのサインをいくつか書かせて頂きます。
✅夜目が覚めるようになる
✅夢を見るようになる
✅呼吸がし辛くなる
自分でもストレス発散をするのですが、十分にその時間が足りず懸念していた最大のストレスサインが出始めました。
それは
父のギャグにイライラし始める(笑)
私、きっとこんな顔になっている。
普段、ギャグに対して冷たい反応か、その時だけなぜか聞こえない現象を演じているのですが(笑)
わざわざ自ら受け止めに行き
勝手にイライラする(笑)
本気でストレス発散しなければと思い、一人になれる空間に身を投じます。まず、自分以外の様々な物から物理的に距離を置き、冷静になるのです。
(不意打ちでギャグを放つ父からも距離をとる笑)
酸味や香り豊かな物を食べたり、場合によっては苦味をわざと取ったり、運動したりしてストレスで滞っているエネルギーを流していくのです。
ここまで書いて分かるのは、父は変わっていない事です。
私の変化で父のギャグを流すのか(笑)受け止めるのか。優しく反応するのか。イラつくのかが変わっているのです。
父はもしかしたらだけど、周りを楽しませそうとしてるかもしれません(真相は分かりません笑)
父のお陰である意味、自分のストレスの限界に気づいていますね。
イライラしてごめんね(笑)
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