🍁秋のビーチde ボディメンテナンス🗻
🏖 10月 3日 （日）9:00〜11:30
🌞サンサン太陽の光と涼しい風を
両手を広げてキャッチ
そして たっぷり深呼吸しましょ〜
広々とした空と海の青さ💙
江ノ島と富士山を眺めながら
伸び伸び〜っと大きく身体を動かして
免疫力と自然治癒力を高めましょう
身体の探求者マッキーのオリジナルメソッド手ぬぐいを使った体操『 遊体法 』
とグランディングヨガのスペシャルコラボ
心地良〜く心身を開いて
中心軸を整えながら
🌏地球＆身体と仲良くなる時間です
○ 場所 ○ 茅ヶ崎 汐見台の海岸
○ コラボレッスン ○
9:00 汐見台サイクリングロード🚲ウッドデッキ集合
9:10 〜 🧘♀️グランディングヨガ
下半身の筋力や体幹をしっかり使いながら、大切な土台を安定させて
大地に根を生やし母なる地球と繋がり
安定感の中で🌳グランディング
光と風を全身に浴びながら
胸を大きく開かせると
おいしい呼吸は😌待ってましたとばかりにた〜ぷり入って行きます
上半身はしなやかに柔らかく
形に拘らず 枠にはまらず
それぞれが気持ち良ければ🧡それでOK
ヨガで充分に解れた後、マッキーにバトンタッチ
10:20〜11:30 🤸♀️ 遊体法【 手ぬぐい体操 】
手ぬぐい１本で国内外に「脱力のタネ」を蒔きながら旅を続ける整体師で身体研究家のマッキーこと寺野正樹さんが、身体の深いところまでを感じながら上手く力を抜く方法を伝授
気持ち良く 全身が開かれて
呼吸が深まって行く変化を味わってもらえます
熱くて深〜く為になる話もりもり盛り沢山😆手ぬぐい体操で心身ともに、パッカーン解き放たれましょう
○ 持ち物 ○
ヨガマット、手ぬぐい(→なければ貸します)、お水、紫外線防止対策🕶🧢
動き易い服装でお越しください
○ 参加費 ・ お支払い ○
遊体法＆グランディングヨガ 3300縁
※ 中学生以下お子様は無料で参加OK❣️
○ 参加申込み ○
メールにて前日までにご予約お願いします
📧nynasurf2732go@gmail.com
○ 不明な点や質問ありましたら
遠慮なくお尋ね下さいね
🩴 🏖 🐚 🍠 🩴 🏖 🐚 🍠
ビーチでのアクティビティー後 室内
レンタルサロンrumorにて
🌴マッキーの極上整体セッション🐬
身体の中の滞りが解消されて
水分やエネルギーの循環がスムーズに廻り
緩々の骨抜き状態になるんです☺️
残り2名さま予約受付中
60分 7000縁
ビーチレッスン参加者→🉐6000縁
13:00〜14:00 🈵
14:15〜15:15 🈵
15:30〜16:30
16:45〜17:45
スッキリ爽快な心と体へ導きます🌈