「ラ ボンバさん」こと桧山さんが千葉から湘南に足を運んで来てくれた
脚を大地と平行なところまで降ろす
海浜公園の芝生の上でアーシングヨガ
逆さまに観る景気も楽しみながら
緑と澄み切った真っ青な空が最高です
プルプル…慣れないことする→身体は途端に緊張し始めて余計な力みが入ってしまう→呼吸が乱れる自分を 俯瞰して見ながら、色んなことに気づく
ヨガを日々、実践する
身体と仲良くなること
自分を客観視できる
身体の声に耳を傾けて望むことをしてあげる
生命エネルギーが活性化される
自分を知るツール
自分に正直になれる
身体と心の統合
収縮と拡張 、 解放と統一が起こる
改めて実感させられました
学びと気づきを与えてくれて常に進化の道へ向かわせてくれるヨガ
って素晴らしい