9月ヨガスケジュール

遅くなりました

9月のヨガスケジュールです




Instagram
@manipura.yoga_flow



現在、Zoomクラスのみ
開催となります


〜❤︎  マニプーラのコンセプト  ❤︎〜

心と体の繋がりを大切にし

ホリスティックな調和を目指しています
本来あるペースや流れを
大切にしていきましょう




9月スケジュール



Zoom
グループクラス

鹿児島市薬師にある城西福祉館を借り
リモートにてグループレッスンをおこなっています



9月のテーマ
❤︎愛を伝えられる人になる❤︎
をテーマに内側にある深い愛を
感じていっていただきます



ー 9月 26日［木］ー　

薬師クラス

［グループZoom］


10:40〜11:30
【ゆるり瞑想】
気づきのためのマインドフネス
(ヨガニドラも含みます)

瞑想を手軽に感じていただくクラスです
瞑想というと難しく
感じてしまうかもしれませんが
深い呼吸とともに内観視をしていき
直感力や気づく力を
成長させていくことを目的としています
ご自身のペースでゆったり
瞑想していただけますので
瞑想に慣れていないかた
はじめてのかたなどどなたでも
ご参加いただけます

◆効果◆
直感力の高まり
思考の整理整頓
やる気アップの促進
穏やかな心への誘導
心身の癒し
リラックスを高める




【筋膜リリースヨガ】
11:40〜12:40

ホールド時間を眺めにとり
ご自身の自重で
筋膜をリリースしていくクラスです
ご参加くださったかたが
不調がどんどん解消されていくのを
実感されています
筋膜をリリースしていくと
身体が軽くなり
肩こりや腰痛の改善にも
繋がっていきます

​


グループクラスは
会場にお集まりいただき
リモート(Zoom)にて
グループレッスンをおこなっています

その他、直接Zoomからも
ご参加いただけます


❤︎❤︎❤︎
グループZoomクラスは
必ず事前のご予約をお願いいたします
❤︎❤︎❤︎


薬師会場クラス




Zoom
深部ほぐしクラス




毎週月曜日
9月23日のみお休みです

20:00〜21:30
【深部ほぐし➕美骨調整】

伸ばすことで体は変わります
筋肉を使うのではなく
緩めることを意識する

伸縮性のある筋肉へと変えると
凝りや痛みが改善され

体が本来ある機能を取り戻し
循環ある健康な体へと
変わろうと変化していきます

自己骨格調整を
おこなうポーズも
取り入れていきますので
自然と痩せやすい体になっていきます
プロのセラピストさんも
ご自身のメンテナンスに
ご参加いただいていているクラスです
骨格美人を目指してみませんか？

お風呂を済ませ寝る準備万端で
ご参加してみてください^ ^
体が深部まで緩めほぐれているので
安眠効果が高まります！


◆効果◆
寝付きや睡眠の質が良くなる
肩こり、偏頭痛、腰痛の改善
足のむくみ改善
関節の可動域をあげる
体の歪み解消

Zoom
ソマティクスエクササイズ



今月は第3金曜日のみ開催です
20:00〜21:00


感情は体の筋肉や骨に
蓄積されていきます
怒りやすい人は筋肉の強張りを作り
体も常に戦闘状態

悲しみの感情は
張り感の薄い皮フに
なっていきます

自信の無さは体の前側が萎縮し
猫背の姿勢に繋がっていきます

ソマティクスエクササイズでは
それらの感情を
動きとともに抜いていき
心身を健康な状態へ導いていきます

カラダとココロを癒し
愛で満たしていくと
内側から喜びに満ちた変化を
実感していただけます

ソマティクスクラスのみ
チケット2枚となります





◆ヨガ チケット◆
チケット参加     　1回毎　1400円
ドロップイン参加　1回毎　1800円
体験 800円


【ヨガチケット5回分 7000円にて販売しております】


ご予約
moco_222maria@yahoo.co.jp



​＠shizuka_blueocean​

@manipura.yoga_flow

(体コンディショニング Instagram)


ヨガLINE公式はじめました❤︎

最新情報をLINEで配信しています

LINE限定の特別なご案内もありますので

是非ご登録してみてください(^^)

友だち追加

ID検索@335xibxg