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@manipura.yoga_flow
現在、Zoomクラスのみ
開催となります
〜❤︎ マニプーラのコンセプト ❤︎〜
心と体の繋がりを大切にし
ホリスティックな調和を目指しています
本来あるペースや流れを
大切にしていきましわゅう
6月スケジュール
Zoom
グループクラス
鹿児島市薬師にある城西福祉館を借り
リモートにてグループレッスンをおこなっています
ー 6月 29日［土］ー
薬師クラス
［グループZoom］
10:40〜11:30
【ゆるり瞑想】
気づきのためのマインドフネス
(ヨガニドラも含みます)
瞑想を手軽に感じていただくクラスです
瞑想というと難しく
感じてしまうかもしれませんが
深い呼吸とともに内観視をしていき
直感力や気づく力を
成長させていくことを目的としています
ご自身のペースでゆったり
瞑想していただけますので
瞑想に慣れていないかた
はじめてのかたなどどなたでも
ご参加いただけます
◆効果◆
直感力の高まり
思考の整理整頓
やる気アップの促進
穏やかな心への誘導
心身の癒し
リラックスを高める
瞑想を手軽に感じていただくクラスです
瞑想というと難しく
感じてしまうかもしれませんが
深い呼吸とともに内観視をしていき
直感力や気づく力を
成長させていくことを目的としています
ご自身のペースでゆったり
瞑想していただけますので
瞑想に慣れていないかた
はじめてのかたなどどなたでも
ご参加いただけます
◆効果◆
直感力の高まり
思考の整理整頓
やる気アップの促進
穏やかな心への誘導
心身の癒し
リラックスを高める
【筋膜リリースヨガ】
11:40〜12:40
ホールド時間を眺めにとり
ご自身の自重で
筋膜をリリースしていくクラスです
ご参加くださったかたが
不調がどんどん解消されていくのを
実感されています
筋膜をリリースしていくと
身体が軽くなり
肩こりや腰痛の改善にも
繋がっていきます
ホールド時間を眺めにとり
ご自身の自重で
筋膜をリリースしていくクラスです
ご参加くださったかたが
不調がどんどん解消されていくのを
実感されています
筋膜をリリースしていくと
身体が軽くなり
肩こりや腰痛の改善にも
繋がっていきます
グループクラスは
会場にお集まりいただき
リモート(Zoom)にて
グループレッスンをおこなっています
その他、直接Zoomからも
ご参加いただけます
❤︎❤︎❤︎
グループZoomクラスは
必ず事前のご予約をお願いいたします
❤︎❤︎❤︎
薬師会場クラス
Zoom
深部ほぐしクラス
深部ほぐしクラス
毎週月曜日
20:00〜21:00
【深部ほぐし➕美骨調整】
伸ばすことで体は変わります
筋肉を使うのではなく
緩めることを意識する
緩めることを意識する
伸縮性のある筋肉へと変えると
凝りや痛みが改善され
体が本来ある機能を取り戻し
循環ある健康な体へと
変わろうと変化していきます
自己骨格調整を
変わろうと変化していきます
自己骨格調整を
おこなうポーズも
取り入れていきますので
取り入れていきますので
自然と痩せやすい体になっていきます
プロのセラピストさんも
ご自身のメンテナンスに
ご参加いただいていているクラスです
骨格美人を目指してみませんか？
プロのセラピストさんも
ご自身のメンテナンスに
ご参加いただいていているクラスです
骨格美人を目指してみませんか？
お風呂を済ませ寝る準備万端で
ご参加してみてください^ ^
体が深部まで緩めほぐれているので
安眠効果が高まります！
◆効果◆
寝付きや睡眠の質が良くなる
肩こり、偏頭痛、腰痛の改善
足のむくみ改善
関節の可動域をあげる
体の歪み解消
Zoom
ソマティクスエクササイズ
毎月第1・第3金曜日
20:00〜21:00
感情は体の筋肉や骨に
蓄積されていきます
怒りやすい人は筋肉の強張りを作り
体も常に戦闘状態
悲しみの感情は
張り感の薄い皮フに
なっていきます
なっていきます
自信の無さは体の前側が萎縮し
猫背の姿勢に繋がっていきます
ソマティクスエクササイズでは
それらの感情を
動きとともに抜いていき
動きとともに抜いていき
心身を健康な状態へ導いていきます
カラダとココロを癒し
愛で満たしていくと
内側から喜びに満ちた変化を
実感していただけます
ソマティクスクラスのみ
チケット2枚となります
◆ヨガ チケット◆
チケット参加 1回毎 1400円
ドロップイン参加 1回毎 1800円
体験 800円
【ヨガチケット5回分 7000円にて販売しております】
ご予約
moco_222maria@yahoo.co.jp
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是非ご登録してみてください(^^)
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